+7 (495) 642-57-61

+7 (968) 475-71-32

Новомытищинский проспект д. 76

Йога Айенгара «Здоровая спина»


Йога Айенгара «Здоровая спина» в городе Мытищи

Йога Айенгара «Здоровая спина»
Проблемы со спиной беспокоят каждую вторую женщину, занятую офисной работой, и не только. Как и малоподвижный образ жизни, так и большие нагрузки приводят к перенапряжению мышц спины, вызывая дискомфорт, боль и постепенное развитие различных дегенеративных процессов в тканях. Беременность, рождение ребенка, забота о растущем чаде, которое приходится постоянно носить на руках или слинге, очень быстро дает о себе знать в виде прострелов, тянущей или «стреляющей» боли в пояснице. Справиться с этой проблемой можно с помощью правильно подобранного комплекса упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, поддерживающего спину и брюшной пресс. Йога Айенгара «Здоровая спина» - отличный вариант для каждой женщины, страдающей теми или иными проблемами с позвоночником и спиной. Специально разработанный комплекс упражнений и асан, исключающих перенапряжение, резкие движения и рывки, позволит эффективно устранить множество функциональных и физиологических проблем со спиной, и добиться нескольких положительных эффектов: • избавиться от боли, дискомфорта и неприятных ощущений в поясничном, среднем и верхнем отделах спины; • правильно нагружать и разгружать спину в разных ситуациях, в частности, если имеются различные проблемы (искривления, остеохондроз); • приобрести красивую прямую осанку; • укрепить мышцы живота, став визуально стройнее и подтянутее; • восстановить спину после травм и операций на позвоночнике. Преимуществами йоги «Здоровая спина» можно назвать исключительно мягкие, плавные и постепенные нагрузки с использованием различных поддерживающих приспособлений (ремней, валиков, подушек), которые позволяют достигать хороших результатов без перенапряжения спины.