+7 (495) 642-57-61

+7 (968) 475-71-32

Новомытищинский проспект д. 76

Пилатес


Пилатес в Мытищах

Пилатес

Укрепить здоровье, избавиться от лишних килограммов, восстановиться после беременности и родов, а также обрести прекрасную форму поможет система физических упражнений с загадочным названием пилатес. Основанная на принципе правильного дыхания, система упражнений пилатес гарантирует положительный и ощутимый результат уже после нескольких занятий. Основным преимуществом системы пилатес является универсальность. Она подходит мужчинам, женщинам, спортсменам, танцорам и даже детям, независимо от степени физической подготовки, и не имеет возрастных ограничений.

Для организма человека польза пилатеса очень велика. В комплекс упражнений входят плавные и размеренные движения, которые способствуют растягиванию и укреплению мышц, направленные на согласованную работу всех органов и систем организма. В процессе занятий пилатесом одновременно задействованы группы крупных и мелких мышц. Интенсивность и скорость, в данном направлении фитнеса, особого значения не имеют. Самым важным моментом для получения отличного результата, является качество и правильность выполнения упражнений. Несмотря на то, что многие упражнения методики пилатес сконцентрированы на работе мышц пресса, они способствуют укреплению мышц всего тела, как единого целого.

Регулярные занятия по системе пилатес помогут вам:

•             забыть навсегда о хронических болях в спине, шее, плечах и позвоночнике;

•             улучшить кровообращение, выработать здоровый энергетический баланс и координацию движений;

•             тонизировать дряблые от сидячего образа жизни мышцы;

•             повысить гибкость тела, развить силу мышц;

•             увеличить подвижность суставов;

•             повысить настроение и общее самочувствие.

 

Обрести идеальные формы, крепкое и здоровое тело, похудеть без строгих диет и изнурительных нагрузок, достичь внутреннего комфорта и увидеть положительный результат, вы сможете уже после месяца тренировок.